Všetko o tom, ako zvýšiť testosterón u mužov ľudové prostriedky

Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón.

Väčšina z nich je syntetizovaná semenníkmi (semenníky). Malé množstvo tvorí nadobličková kôra.

Testosterón je zodpovedný za pubertu človeka, produkciu spermií a súčasne sa priamo podieľa na asimilácii proteínov (a preto sa používa pri budovaní svalovej hmoty).

Ako zvýšiť testosterón u mužov ľudových liekov bez použitia farmakológie?

Na čo to je?

Najčastejšie lekári odporúčajú normalizáciu hladín testosterónu počas neplodnosti (keď sa kvalita spermií alebo koncentrácia spermií v semená zhoršuje), To bude tiež potrebné pre patologické spomalenie procesu puberty.

Druhá je doplnená absenciou sekundárnych sexuálnych charakteristík, čo môže nakoniec viesť k hypogonadizmu. Ide o chorobu spôsobenú zlyhaním semenníkov.

Pri exacerbácii ochorenia existuje šanca na atrofiu semenníkov, po ktorej muži jednoducho nebudú môcť mať deti a nebude mať žiadne libido (prirodzené sexuálne priťahovanie opačného pohlavia).

Na pozadí poklesu koncentrácie testosterónu existuje vysoké riziko výrazného zvýšenia estrogénu, ženského pohlavného hormónu. U mužov je produkovaný aj malými množstvami semenníkov a nadobličkovej kôry.

Ak je koncentrácia hormónov príliš vysoká, potom proces fyziologického vývoja človeka bude narušený. Niekto zároveň porušil proces asimilácie proteínov, iní začali rásť mliečne žľazy, tretí - je impotencia a tak ďalej.

A samozrejme, lekári odporúčajú zvýšiť hladinu testosterónu v prípade erektilnej dysfunkcie (poruchy potencie, impotencie). Nedostatok hormónu môže tiež spôsobiť depresiu, znížiť odolnosť tela voči stresu, znížiť zásobovanie mužom.

Najčastejšie dochádza k hormonálnej poruche u mužov po 40-45 rokoch. Z tohto dôvodu sa unavujú omnoho rýchlejšie, majú problémy s "posteľami". V 97% prípadov je prirodzeným vinníkom testosterónu vinník.

Je možné umelo zvýšiť?

Áno, hladina testosterónu na zvýšenie populárnych metód je celkom možná. Na to, lekári často odporúčajú zaradiť do stravy takzvané afrodiziaká - látkystimulujú sexuálnu túžbu a urýchľujú syntézu pohlavných hormónov (postihujú najmä ženy, ale väčší účinok sa pozoruje u mužov). Čo môže byť zvýšené?

Medzi účinné prostriedky:

  • cédrový olej;
  • špargľa;
  • krevety;
  • petržlen;
  • koreň zázvoru;
  • patchulový olej;
  • ženšen (a samotná rastlina a vo forme éterického oleja);
  • korenie a korenie.
POZOR! Toto odporúčanie sa nevzťahuje na mužov s hypogonadizmom. Ich hladiny testosterónu sú znížené z dôvodu porušenia funkčnosti semenníkov. Takáto choroba ľudovými metódami sa nedá vylúčiť.

Ako zvýšiť produkciu testosterónu ešte? Pomôžu vám tieto komponenty:

  • bergamot;
  • šafran;
  • pelargónie;
  • kakaové maslo;
  • slnečnicové semená (tekvica a slnečnica);
  • zrelý melón;
  • broskyňa;
  • mango;
  • tomel;
  • pistácie;
  • špenát;
  • šťaveľa;
  • manty z jeleňa Altai.

Mimochodom väčšina z vyššie uvedených zložiek je najčastejšie zahrnutá do zloženia potravinových doplnkov určených na liečbu a prevenciu erektilnej dysfunkcie. To znamená, že jednoduchá úprava vašej stravy je už skvelou alternatívou k nákupu drahých liekov, ako je Golden Skate alebo iní.

Existujú infúzie alebo odvar z bylín, ktoré tiež prispievajú k zvýšeniu hladiny testosterónu v krvi? Najobľúbenejšou liečbou v tejto kategórii je alkoholová tinktúra ženšenu a kalamusu bažinatého. (v sušenej forme predávanej takmer v akejkoľvek lekárni).

Na jej prípravu sa odoberajú bylinky, zmiešajú sa v rovnakých pomeroch a nalejú sa s 5 dielmi liečebného alkoholu alebo veľmi silného svitania (najlepšie nie menej ako 70 stupňov).

Zmes sa umiestni do sklenenej misky a čisti sa 2 týždne na tmavom, chladnom mieste. Raz za tri dni sa zmes dôkladne pretrepáva bez otvorenia veka.

Vezmite si tinktúru ženšenu a kalamusu, 20-30 kvapiek 3 krát denne (10-20 minút pred plánovaným jedlom).

Kontraindikácie jej použitia sú len ochorenia gastrointestinálneho traktu počas obdobia exacerbácie (atrofická gastritída, žalúdočné vredy, duodenálny vred, hrubé črevo).

Odporúčaný priebeh liečby je 4 týždne, po ktorom sa uskutoční 2 týždne. Hotovú tinktúru môžete uložiť do chladničky a pri izbovej teplote. Nezabudnite ju však zachrániť pred priamym slnečným žiarením.

To tiež pomáha normalizovať hladinu testosterónu zmes aloe šťavy a pohánkový med. Prvá zložka bude vyžadovať 100 mililitrov, druhá - 300 gramov (nepredpečená, bez kandizovania).

Vo výslednej zmesi môžete pridať 250 gramov drvených vlašských orechov, 100 mililitrov červeného domáceho vína a 15 gramov koreňového zázvoru. Je žiaduce, aby sa všetky zložky brúsili pomocou kuchynského robota alebo bežného mixéra.

Zmes sa naleje do sklenenej misky, zakryje sa viečkom a umiestni sa do chladničky po dobu 1,5 týždňa. Potom - vezmite 35-50 gramov 2 krát denne (ráno a večer pred jedlom).

POZOR! Zmes medu, aloe šťavy a červeného vína môže spôsobiť ťažké pálenie záhy. Keď sa vyskytne takýto príznak, liek sa užíva 4-5 krát denne, každá 15-20 gramov.

Niekoľko slov o strave

Strava človeka má tiež dramatický vplyv na zvýšenie hladiny testosterónu Nasledujúce výrobky a jedlá by mali byť určite zahrnuté:

  1. čerstvé ovocie a zelenina;
  2. sušené ovocie (najmä slivky a hrušky);
  3. čerstvé zeleniny;
  4. morské plody (akékoľvek, ale ak je to možné, mali by byť čo najčastejšie jesť ustrice a morské krevety).

Pokiaľ ide o fermentované mliečne výrobky, mali by ste uprednostňovať nízkotučný kefír a tvaroh - obsahujú veľké množstvo bielkovín.

A pokiaľ ide o potravinárske prísady, mali by ste brať tie, ktoré obsahujú zinok. Pivovarské kvasnice sú najlepšou voľbou.

Predané v akejkoľvek lekárni a stojí menej ako 50 rubľov. Ich dlhý príjem, mimochodom, zlepšuje stav pokožky, zabraňuje tvorbe lupín a iných kožných ochorení infekčnej povahy.

Ale okrem stravy je životný štýl človeka dôležitý. Nie je potrebné začať hrať šport, ale musí byť prítomná aspoň slabá fyzická námaha.

V mnohých prípadoch postačuje 2-hodinová prechádzka 3 krát týždenne.

V tom istom prípade ak sa človek angažuje v športových športoch, je potrebné použiť športovú výživu - BSAA, gainers, protein.

Ak telo nedostane požadované množstvo bielkovín alebo sacharidov, testosterón sa jednoducho nebude syntetizovať v množstve, pri ktorom sa stimuluje tvorba svalovej hmoty.

Aké produkty sú kontraindikované?

Stojí za zmienku, že existuje kategória produktov, ktoré inhibujú produkciu testosterónu., Patria medzi ne:

  • soľ;
  • cukor;
  • kofeín;
  • sójové bôby;
  • plné mliečne výrobky (s vysokým obsahom tuku);
  • mäso s nízkou kvalitou (čo znamená, odvodené zo zvierat, ktoré sú stále kŕmené krmivom).

Nie je potrebné úplne vylúčiť z potravy tieto produkty. Stačí obmedziť ich použitie na minimum.

Prirodzene by ste sa tiež mali zdržať alkoholu, silného čierneho čaju (obsahuje aj kofeín). Je tiež žiaduce zbaviť sa fajčenia.

záver

Takže, zvýšenie hladiny testosterónu je dosť jednoduché. Vo väčšine prípadov je dostatočná diéta.

V extrémnych prípadoch môžete urobiť nejaké prírodné tinktúry. však Spočiatku by ste sa mali poradiť s endokrinológiou, aby ste určili presnú príčinu poklesu hladiny testosterónu.

Koniec koncov, môže vyvolať výskyt nádoru v semenníkoch a dysfunkcia hypofýzy. Tieto ochorenia už nie je možné eliminovať tradičné lieky.

Ponúkame sledovanie videa, v ktorom je 10 spôsobov, ako zvýšiť testosterón u mužov:

Sledujte video: Audi A6 TDI quattro 4x4 inteligentný test -

Zanechajte Svoj Komentár